บางคนเข้าใจว่า เวย์โปรตีนต้องเป็นคนเล่นกล้ามเท่านั้น สำหรับคนทั่วไปที่ทานโปรตีนในแต่ละวันไม่ถึง สามารถทานเวย์เพื่อชดเชยโปรตีนที่ขาดได้เช่นกัน
ลักษณะ: ผ่านกระบวนการย่อยโปรตีนให้เป็นเปปไทด์ขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึมได้เร็วที่สุด
ห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้
รวมเรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับการตัดหนังหน้าท้อง
If you have liver disorder or A different wellness condition, you should definitely Look at with the medical professional prior to getting protein supplements, like whey protein.
We only use top quality, credible sources to ensure written content precision and integrity. It is possible to learn more regarding how we be certain our information is precise and existing by studying our editorial policy.
Whilst protein is an essential part of a wholesome diet plan, analysis implies There may be this kind of matter as far too much protein.
โปรตีนโดยประมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน มีดังนี้
ตรวจสอบแหล่งที่มาและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน
Two well known different types of whey protein are isolate and focus. Allow me to share The crucial element discrepancies amongst whey isolate and whey focus, additionally which is…
The science doesn’t assist most promises about this bee byproduct, and dietary supplements current possible pitfalls
การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน ลดบวม ลดช้ำ กระชับเร็ว!
Whey proteins and the peptides they comprise could possibly have quite a few Added Whey Protein ข้อเสีย benefits for cardiovascular wellness. A 2022 evaluation of earlier exploration notes that there is some proof They might:
สูญเสียกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ เวย์โปรตีนอาจช่วยเพิ่มมวลกระดูกของผู้สูงอายุได้ อย่างไรก็ตาม อาจจะได้ผลเฉพาะเมื่อรับประทานร่วมกับสารอาหารอื่นๆ เช่น ครีเอทีน ไขมันบางประเภท หรือวิตามินกับเกลือแร่บางประเภท เช่น แคลเซียมกับวิตามินดี อีกทั้งยังไม่แน่ชัดว่า เวย์โปรตีนสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับผู้หญิง หรือช่วยเพิ่มความแข็งแรงหรือไม่